![\"\"](\"http:\/\/www.bernardcau-consultants.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/meditation-bien-fait.jpg\")
Affirmer que la m\u00e9ditation peut remplacer les traitements conventionnels serait trop pr\u00e9somptueux. L’on convient n\u00e9anmoins que la m\u00e9ditation a des bienfaits sur le corps. Des s\u00e9ances r\u00e9guli\u00e8res de m\u00e9ditation permettent de garder une excellente sant\u00e9 mentale d’une personne. Eh oui, pour rester en bonne sant\u00e9, l’\u00e9quilibre entre le physique et l’esprit est primordial. Les personnes qui m\u00e9ditent au quotidien sont tr\u00e8s enclines \u00e0 cultiver de bonnes habitudes. Elles mangent des produits sains pour l’organisme. Ces individus accordent \u00e9galement de l’importance au repos ainsi qu’aux exercices. Ils parviennent \u00e0 maintenir une excellente hygi\u00e8ne de vie puisqu’ils s’imposent une autodiscipline tout en restant \u00e0 l’\u00e9coute de leurs corps. Diverses \u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9 qu’un cerveau entra\u00een\u00e9 est moins sujet aux maladies. Certaines techniques de m\u00e9ditation gardent la mati\u00e8re grise en forme, jusqu’\u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9. Pour les jeunes, la m\u00e9ditation pleine conscience (mindfullness) favorise la m\u00e9moire et la concentration. Si vous voulez apprendre \u00e0 m\u00e9diter<\/a>, vous pouvez suivre des cours en ligne ou vous inscrire \u00e0 des cours de m\u00e9ditation en groupe.<\/p>\nDiff\u00e9rentes m\u00e9thodes m\u00e9ditatives compl\u00e8tent les traitements m\u00e9dicaux<\/h2>\n
Originaire d’Asie, la m\u00e9ditation est d\u00e9sormais pr\u00e9sente dans tous les pays ou presque. Cette pratique spirituelle tient sa renomm\u00e9e de…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":517,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.bernardcau-consultants.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/516"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.bernardcau-consultants.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.bernardcau-consultants.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.bernardcau-consultants.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.bernardcau-consultants.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=516"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.bernardcau-consultants.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/516\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":521,"href":"http:\/\/www.bernardcau-consultants.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/516\/revisions\/521"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.bernardcau-consultants.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/517"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.bernardcau-consultants.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=516"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.bernardcau-consultants.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=516"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.bernardcau-consultants.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=516"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/www.bernardcau-consultants.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/meditation-methode.jpg\")
Outre les vertus pr\u00e9ventives de la m\u00e9ditation, d’autres bienfaits de cette pratique ont \u00e9t\u00e9 recens\u00e9s par les sp\u00e9cialistes de la sant\u00e9. Le corps m\u00e9dical reconna\u00eet que cette pratique peut accompagner un traitement conventionnel. Aux \u00c9tats-Unis, les h\u00f4pitaux ont incorpor\u00e9 des s\u00e9ances de m\u00e9ditation ou des mantras \u00e0 leur programme de soins. La mindfullness est couramment utilis\u00e9e en centre de r\u00e9\u00e9ducation. Cette m\u00e9thode permet d’aider les patients victimes de traumatisme psychologique ou d’accidents corporels. Elle peut aussi \u00eatre adopt\u00e9e au quotidien pour surmonter le stress et certains coups de blues. Pour ceux qui suivent une longue th\u00e9rapie, la m\u00e9ditation permet aussi d’\u00e9viter les id\u00e9es noires. Du point de vue purement m\u00e9dical, la m\u00e9ditation stimule l’activit\u00e9 du cortex pr\u00e9frontal gauche. Cette partie du cerveau r\u00e9gule les sentiments, en l’occurrence la col\u00e8re. Une toute autre approche venant du Japon, le Zazen<\/a> aide \u00e0 mieux supporter la douleur. Elle permet d’\u00e9viter la d\u00e9pendance aux antalgiques chimiques.<\/p>\nQuelques maladies sur lesquelles la pratique apporte la gu\u00e9rison<\/h2>\n
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Les bienfaits de la m\u00e9ditation sur le stress et les pathologies psychologiques sont d\u00e9j\u00e0 connus. Par contre, le grand public ignore encore les vertus des exercices mentaux sur les maladies somatiques. Quelques faits rapport\u00e9s par les patients eux-m\u00eames permettent de comprendre qu’ils peuvent, avec la m\u00e9ditation, r\u00e9soudre les troubles respiratoires. Certaines personnes t\u00e9moignent \u00e9galement de l’apaisement de certaines douleurs chroniques que la m\u00e9decine moderne ne peut pas gu\u00e9rir. C’est le cas du yoga qui reste particuli\u00e8rement efficace contre le mal de dos ainsi que les probl\u00e8mes d’articulation. Des \u00e9tudes men\u00e9es \u00e0 Pittsburgh confirment cette constatation avec des statistiques \u00e0 l’appui. Les pathologies cardiaques sont en partie r\u00e9solues par la m\u00e9ditation. L’universit\u00e9 de Calgary apporte des preuves scientifiques que les canc\u00e9reux se sentent mieux en m\u00e9ditant. La sensation de fatigue diminue tandis que l’humeur s’am\u00e9liore.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"